Diagnostik & Analyse
Individuelles Training
Gesundheitsberatung
Als spezialisierter Gesundheits- und Personaltrainer unterstütze ich speziell Menschen ab 40 dabei, ihre körperliche und mentale Leistungsfähigkeit zu erhalten und zu steigern. Mit einer einzigartigen Kombination aus Diagnostik, individuell angepasstem Training und ganzheitlicher Gesundheitsberatung begleite ich Sie auf Ihrem Weg zu nachhaltiger Gesundheit und Vitalität.
Gesundheit ist keine Frage des Alters, sondern der richtigen Herangehensweise.
Ich setze nicht auf schnelle Erfolge oder kurzfristige Trends, sondern auf eine wissenschaftlich fundierte, ganzheitliche Betreuung, die präzise auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt ist.
Während die Sportspezifische und Gesundheits-Diagnostik die Ausgangslage aufzeigen kann ist mein oberstes Ziel, alltagstaugliche Strategien zu entwickeln, die
zu Ihrem Leben passen und auch langfristig umsetzbar sind.
Meine Programme
EINZELSTUNDE
> Pro Trainingseinheit
(60 min)
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Umfassende Gesundheits-Diagnostik
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Maßgeschneidertes Training
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online oder vor Ort - persönliche Trainingseinheit
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Check-ups und Anpassungen des Trainings
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Gesundheits- und Trainingskonzept
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On-Demand Beratung und Unterstützung
BASIC
> Gesundheits-Check-up und Trainingsstart
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Umfassende Eingangs-diagnostik und BIA-Analyse
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Individuelle Trainingsplanung
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10 persönliche Trainingseinheiten a 60 min.
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Grundlegende Ernährungsberatung
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Gesundheits- und Trainingskonzept
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Kostenlose Trainings-App
PREMIUM
> Intensive Betreuung für nachhaltige Ergebnisse
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Erweiterte Eingangs-Diagnostik und BIA-Analyse
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Individueller Trainings- und Ernährungsplan
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20 persönliche Trainingseinheiten a 60 min.
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Fortlaufende Anpassung und Trainingsoptimierung
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Ganzheitliche Gesundheitsberatung
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Kostenlose Trainings-App
Über Martin Seidenschwang
Als Arzt mit über 15 Jahren Berufserfahrung habe ich eine einzigartige Perspektive auf Gesundheit, Lebensqualität und Wohlbefinden entwickelt. Meine Leidenschaft für Sport und Bewegung begleitet mich seit meiner Jugend und ist bis heute ein fester Bestandteil meines Lebens.
Im Laufe meiner medizinischen Karriere wurde mir immer bewusster, wie entscheidend körperliche Aktivität und eine ganzheitliche Gesundheitsvorsorge sind – besonders für Menschen ab der Lebensmitte. Zu oft habe ich gesehen, wie Gesundheitsprobleme entstehen, die durch präventives Handeln hätten vermieden werden können.
Diese Erkenntnis, gepaart mit meiner persönlichen Begeisterung für verschiedene Sportarten vom Krafttraining bis hin zu Mannschaftssportarten, hat mich dazu bewogen, meine medizinische Expertise mit meiner Ausbildung zum Fitnesstrainer zu verbinden. So entstand mein einzigartiges Konzept: medizinisch fundiertes Personal Training und Gesundheitscoaching für Menschen ab der Lebensmitte.
Mein Ziel ist es, meine Klienten nicht nur zu trainieren, sondern sie umfassend zu betreuen und zu befähigen im Alltag, ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit langfristig zu erhalten und zu verbessern.
Qualifikationen
Lizensierter Fitnesstrainer
(IST-Institut) und Arzt für Allgemeinmedizin
Seit über 15 Jahren Tätigkeit als Arzt mit umfassender Erfahrung in der Allgemeinmedizin, Orthopädie, Unfallchirurgie, Orthopädischen Rehabilitation, Arbeitsmedizin und in der Präventionsmedizin.
Durch regelmäßige Teilnahme an Fort- und Weiterbildungen zu Gesundheitsförderung, Sportmedizin und Prävention halte ich mich auf dem aktuellem Stand der Wissenschaft.
Fitnesstrainer: Zertifizierte Fitnesstrainer B-Lizenz-Ausbildung beim IST-Institut. Langjährige persönliche Erfahrung im dynamischen Krafttraining, funktionellen Training, TRX, Konditionstraining und im Mannschaftssport
Was meine Kunden sagen
„Es war super einen vollumfänglichen Status Quo zu erhalten und somit zu wissen wie und wo man anfängt. Ich habe mich von Martin wunderbar betreut gefühlt.“
Carolin Meidenbauer, 36
„Die personalisierten Trainingspläne haben mir geholfen, meine Fitnessziele zu erreichen und meine Gesundheit spürbar zu verbessern.“
Thomas Eiffländer, 45
„Herr Seidenschwang hat mir geholfen, meine Ernährung umzustellen und meine mentale Stärke zu verbessern. Ich fühle mich ausgeglichener und gesünder.“
Michael Gersthofer, 55
Folge mir @seidenschwang_proaktiv
